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Ressources
Vous trouverez sur cette page des ressources et des outils de psychoéducation en santé mentale.
Toutes les ressources sont gratuites, si vous souhaitez soutenir mon travail, vous pouvez faire un don.
Vos avis, vos retours, ou encore vos questions sont également les bienvenus par mail : berthonannette@gmail.com
Belles découvertes, belles lectures
Flyer - Le rétablissement en santé mentale
Flyer sur le rétablissement en santé mentale
Flyer - L'incestuel
Flyer sur l'incestuel
Flyer - Le trauma complexe
Flyer sur le trauma complexe
Flyer - Santé physique et trauma complexe
Flyer sur la santé physique et le trauma complexe
Flyer - La négligence émotionnelle
La face cachée du trauma complexe
Flyer - Le vide
Un invisible de la traumatisation complexe
Flyer - Destins de la violence subie
Sommes-nous condamné·es à répéter les violences ?
Flyer - La non-réalisation
Pourquoi on minimise les violences vécues dans l'enfance ?
Flyer - Effondrement identitaire et trauma complexe
Qui suis-je sans mes traumas ?
Flyer - La théorie de la dissociation structurelle de la personnalité (TDSP)
Flyer sur la TDSP
Flyer - Les phobies dissociatives
Flyer sur les phobies dissociatives
Flyer - La crise suicidaire
Flyer sur la crise suicidaire
Traverser les crises - Mon plan de protection et de sécurité
Un livret de 10 pages pour traverser les crises
Livret à destination des proches
Un livret de 10 pages à destination des proches
Flyer - Fatigabilité et handicap
Un flyer sur la fatigabilité et le handicap
Flyer - Le coût des traumas
Ce que nous coûtent les traumas individuellement
et collectivement
Flyer - Se faire mal
Brochure de Réduction des Risques (RdR) sur l'autoblessure
Se faire mal - Cahier d'exercices et manuel de Réduction des Risques (RdR)
Un livret de 90 pages sur l'autoblessure
Fenêtre de tolérance
Fenêtre de tolérance
Flyer - La respiration
Flyer sur la respiration
Flyer - Émotions et oppressions
Flyer - Émotions et oppressions
Flyer - Dealer avec... la colère
Flyer sur la colère
Flyer - Dealer avec... la tristesse
Flyer sur la tristesse
Flyer - Dealer avec... la joie
Flyer sur la joie
Flyer - Dealer avec... l'anxiété
Flyer sur l'anxiété
Flyer - Dealer avec... la honte
Flyer sur la honte
Flyer - L'estime de soi
Flyer sur l'estime de soi
Flyer - Techniques d'affirmation de soi
Flyer sur des techniques d'affirmation de soi
Livret - S'affirmer, poser ses limites, s'aimer
Un livret théorique et pratique de 50 pages sur l'affirmation de soi, les limites et l'estime de soi
Flyer - Retrouver son agentivité sexuelle
Flyer pour se réapproprier sa sexualité post-violences se*uelles
Livret - Retrouver son agentivité sexuelle
Un livret théorique et pratique de 40 pages pour se réapproprier sa sexualité post-violences se*uelles
Livret - Petit guide de l'autocompassion
Un petit guide de 30 pages sur l'autocompassion